Stress och utmattning

Beskrivning av tjänsten

• Känner du dig stressad? • Är du på väg att köra slut på sig själv? • Börjar kroppen säga ifrån med alla möjliga symptom? • Klarar du inte av att titta på tv eller läsa längre? • Har du problem med sömnen? • Är du omgiven av människor som tar din energi? • Är du mitt i en utmattning? • Ter sig utmattningen oändlig? Upplever du att vården inte ta dig på allvar? • Är du på väg tillbaka från en utbrändhet? • Behöver verktyg för att hantera återgången? • Behöver du stöttning inför din kontakt med Försäkringskassan? Vi ger dig: • Redskap och lösningar • Lär dig varför kroppen reagerar som den gör • Stresshantering • Avslappningsövningar • Kroppsscanning (en avslappningsmetod) • Hjälp inför F-kasse möten • Tips på hur du inreder ett hem som skapar ro och stillhet • Få ordning på nattsömnen • Tips och råd inför läkarbesök, sjukskrivning och förlängning • Rekommendationer på bra böcker inom ämnet • Tips på bra avslappningsmusik